Sudore
Che cos`č il sudore?
Il sudore č una secrezione incolore ed inodore che viene prodotta e secerta dalle ghiandole sudroripare eccrine. Si forma nelle ghiandole glomerulari e viene trasportata attraverso i condotti sudoripari sino alla superficie della pelle, dove emerge attraverso i pori.
La composizione della secrezione č influenzata dalla predisposizione personale e dalla costituzione, dalla temperatura ambientale, dalla capacitį di adattamento climatico, dalla prestazione fisica e anche dalla dieta.
Da che cosa č composto il sudore?
Il sudore umano č composto da:
Acqua (circa 98%)
Sali, soprattutto cloruro di sodio e altri elettroliti (vedi sotto)
Acidi grassi a lunga catena
Dermicidina, un naturale antibiotico che protegge la cute
Sostanze contenute nelle urine (vedi sotto) in quantitą molto piccole
Colesterolo, vitamina C, zuccheri e altre sostanze in quantitą estremamente piccole
Dal momento che il corpo perde molta liquidi attraverso la sudorazione č necessario, per compensarne la perdita, assumere una adeguata quantitį di liquidi al fine di prevenire una disidratazione. L'acqua pura da solo aiuterą la rigenerazione del bilancio idrico, ma solo leggermente. Altrettanto importante č l'inserimento di elettroliti isotonici, che il corpo rilascia con la sudorazione.
Elettroliti, nel contesto della sudorazione, sono principalmente:
Cloruro di sodio (sale da cucina)
Potassio
Calcio
Magnesio
Sostanza tipiche dell`urina contenute nel sudore sono:
Ammoniaca
Urea
L'acido urico
Creatina
Per limitare la perdita di importanti elettroliti isotonici, il contenuto di sali nel sudore viene ridotto automaticamente con l`aumentare della sudorazione.
Sudore fresco non puzza!
Sudore fresco č completamente inodore. Solo la riduzione degli acidi grassi a lunga catena in catene pił corte cosķ come la formazione di acido butirrico, producono il tipico fastidioso odore di sudore, quasi "pungente". Per la scissione del sudore sono i diversi batteri della flora naturale della pelle i veri responsabili. Eccezioni dell`odore del sudore fresco si verificano durante la pubertą e la menopausa a causa dei vari processi ormonali che si attivano nel corpo, in questi casi anche il sudore fresco puó puzzare.
