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La sudorazione - Sudare è normale

Il nostro corpo suda affinché la pelle possa liberarsi del calore eccessivo, per cui sudare è un processo essenziale per la regolazione della temperatura corporea. Il sudore evapora e ciò consente alla pelle e al corpo di raffreddarsi. Normalmente, perdiamo circa mezzo litro di sudore in 24 ore. Alcune persone sudano in maggiore quantità anche in climi freschi. Una sudorazione eccessiva, senza motivo, è chiamata iperidrosi.

La sudorazione è quindi una funzione vitale, protegge il nostro corpo dal surriscaldamento e svolge un ruolo importante nella termoregolazione.
Sudare può peró anche essere un fattore stressante: una sudorazione permanente o eccessiva è molto sgradevole per chi ne è colpito e talvolta vi è anche una malattia all'origine.

La sudorazione è dovuta alle ghiandole sudoripare situate nello strato inferiore della pelle che secernono il sudore. Nel complesso, la pelle ha più di due milioni di ghiandole sudoripare che si espandono su tutta la superficie corporea.
Il sudore ha anche una funzione importante in quanto forma sulla pelle un manto acido e protettivo che può respingere agenti patogeni.

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Chiunque suda, ed è bene così. La sudorazione protegge il corpo dal surriscaldamento e aiuta la termoregolazione. Anche stress, nervosismo o altre forti emozioni possono indurre il corpo a secernere sudore.

Sia la sudorazione che attacchi di sudorazione sono processi fisiologici "normali" che possono essere suddivisi nelle due seguenti categorie:
sudorazione termoregolatora: quando a causa dell'elevata temperatura, il corpo e il sangue si scaldano, si comincia a sudare. Spesso rimangono mani e piedi per lo più asciutti.
sudorazione nervosa: quando a causa di stress o forti emozioni si comincia a sudare. Questo tipo di sudorazione è particolarmente concentrato a mani e piedi, ma di solito non rimane limitato.

Responsabile per la regolazione della sudorazione è il sistema nervoso autonomo. Una sudorazione di mezzo litro al giorno, o anche più, è normale. Quando però il corpo produce quantità di sudore al di sopra delle quantitá che sarebbero necessarie per una termoregolazione, quindi indifferentemente dalla necessità di un raffreddamento corporeo, si parla di iperidrosi.

Una sudorazione profusa può avere cause molto diverse. Perfettamente normale è un aumento della produzione di sudore in caso di una elevata temperatura corporea:
- durante attivitá fisica (praticando sport)
- in caso di elevate temperature ambientali
- indossando vestiti troppo caldi
- in caso di malattie accompagnate da febbre (in particolare sudorazione notturna)

Alcune persone sudano più di altre a causa di una predisposizione ereditaria. Anche le persone in sovrappeso sudano spesso di più e più velocemente di quelle normopeso.

Come già accennato, la sudorazione eccessiva può avere cause psicologiche come nervosismo, ansia e stress. Ad esempio, una imminente prova o esame che provoca ansia può far scattare il meccanismo di sudorazione.

Anche un cambiamento ormonale - come durante il periodo mestruale, in gravidanza o in menopausa- può anche essere responsabile per attacchi di sudorazione durante il giorno o sudorazione profusa durante il sonno.

Un aumento della sudorazione con sintomi a breve termine e con causa evidente non necessitano normalmente di una diagnosi medica.

Se invece si tratta di una sudorazione eccessiva a lungo termine, con attacchi di sudorazione molto forti la cui ragione è sconosciuta, si consiglia di consultare un medico.
Questo è molto importante in quanto la sudorazione eccessiva può essere associata ad ulteriori disturbi. Per escludere l'eventualità di particolari malattie è bene non sottovalutare i sintomi di una iperidrosi. Il medico potrà anche aiutarvi a trovare la soluzione più adatta a risolvere il problema.

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