Iperidrosi plantare - Piedi Sudati ![Piedi finalmente asciutti.. solo un sogno?](media/images/piedi-asciutti.jpg)
La sudorazione è una funzione di ogni corpo sano in quanto aiuta il corpo sia ad espellere l'acqua in eccesso che le tossine e a regolare la temperatura corporea.
Ogni piede dispone di oltre 250.000 ghiandole sudoripare. Le ghiandole sudoripare dei piedi producono normalmente quasi una tazza di sudore al giorno. Persone che sudano eccessivamente, tuttavia, possono produrne quantitá ben superiori! La sudorazione eccessiva dei piedi è nota con il termine di iperidrosi plantare.
L'umidità prodotta dai piedi non puó evaporare cosí facilmente, poiché normalmente i piedi sono chiusi quasi tutto il giorno nelle scarpe. Il sudore in eccesso porta alla formazione di batteri che causano piedi maleodoranti (o puzzolenti) e favorisce la crescita di funghi che possono, a loro volta, causare altri problemi come il piede d'atleta.
Le persone che soffrono di iperidrosi devono affrontare molte sfide. La paura, l'mbarazzo causato da azioni innoque come togliersi le scarpe in pubblico puó portare a complessi d'inferioritá e condurre all'isolamento. Anche con un infradito la situazione non sempre migliora...
Sebbene il "tema piedi sudati" sia spesso trattato come un tabú, circa il 3% della popolazione mondiale è colpita da questo problema.
Per chi soffre d'ipersudorazione plantare vi sono diverse cose da provare per ridurre la sudorazione (
per esempio con la ionoforesi) e l'accumolo di batteri che causano i piedi puzzolenti.
Calze e scarpe
Per cominciare, indossare il giusto paio di calzini e il giusto paio di scarpe può aiutare.
![Prendetevi cura dei vostri piedi Prendetevi cura dei vostri piedi](media/images/piedi-puzzolenti.jpg)
Calze di nylon e scarpe che hanno rivestimenti in materiale sintetico, come le scarpe da ginnastica, impediscono che il sudore possa evaporare e questo crea una sorta di “terreno fertile” per i batteri.
Si consiglia di indossare calze che siano almeno per il 60%-70% di lana e 30%-40% di materiale sintetico, calze di cotone non sono molto assorbenti e in calze al 100% di lana i piedi possono sentirsi molto viscidi e bagnati. Vi è una gran varietà di calze disponibili sul mercato che effettivamente sono in grado di assorbire il sudore.
Alucuni esempi: calze in fibra di bambù,
fibra d'argento, calze antibatteriche, e calze sportive (di buona qualitá). Le calze dovrebbero essere messe a mollo in acqua con un antisettico, lavate e infine fatte asciugare all'aria aperta.
Se la sudorazione è solo lieve, è possibile utilizzare un deodorante in polvere. Spray antitraspiranti possono essere un aiuto. Se la sudorazione è forte, è possibile ricorrere ad
antitraspiranti speciali per i piedi con un alto contenuto di cloruro d'allluminio.
Per l'applicazione di soluzioni con elevata percentuale di cloruro d'alluminio (fino al 20%), è importante farne un uso corretto: solo dopo aver lavato ed asciugato accuratamente i piedi e prima di andare a letto. Evitare di indossare calze affinché la pelle possa respirare e la mattina è bene rilavare i piedi. Applicare la crema tutti i giorni fino ad una riduzione del problema (in genere 3-4 giorni) e poi continuare ad utilizzarla una o due volte alla settimana. Nel caso abbiate irritazioni, reazioni allergiche, infezioni o ferite non utilizzate creme e soluzioni antitraspiranti!
Insieme alla giusta scelta delle calze, è importante scegliere anche il giusto paio di scarpe. La maggior parte delle calzature sono rivestite internamente con materiale sintetico. Scegliete scarpe prive di un tale rivestimento interno o calzature con fodera in fibra naturale. Le solette dovrebbero essere lavabili e lavate il piú spesso possibile (anche ogni giorno). Evitare di indossare le stesse scarpe per due giorni di fila.
Un aiuto potrebbe anche essere di rimuovere i residui di sudore all'interno delle scarpe con l'aspirapolvere o pulire i lati interni con un disinfettante. Un'altra
innovativa alternativa è l'apparecchio KLENZ: lo strumento ideale per la disinfezione di scarpe e capi di abbigliamento.
Prendersi cura dei propri piedi![Piedi sudati](media/images/niente-pi-piedi-sudati-large.jpg)
Rimuovere, levigare regolarmente i duroni con una pietra pomice. I batteri si sviluppano soprattutto sulla pelle morta. Mettere a bagno i piedi quotidianamente, preferibilmente in acqua tiepida con l'aggiunta di oli come dell'albero del te, noto per le sue proprietá antibatterche. Alternativamente potete provare a mettere i piedi a bagno per ca. 20-30 minuti in te nero. I suoi ingredienti e l'acido tannico possono mantenere la pelle asciutta. Per questo fate bollire 2 bustine di te per 10-20 minuti ed aggiungiete 2 litri d'acqua di rubinetto (non bollente). Asciugate sempre con cura i vostri piedi! È anche possibile disinfettare i piedi quotidianamente con una soluzione alcolica soft. In qesto caso bisogna fare attenzione che ció non irriti la pelle.
Ricordatevi sempre e comunque di pulire tra le dita dei piedi, dove si nascondono la maggior parte dei batteri e di tanto in tanto... fate respirare i vostri piedi!
Per il trattamento di infezioni fungine, si possono usare spray o polveri antifunghi. Anche se l'infezione sembra essere stata eliminata, è spesso necessario utilizzare l'antifunghi per piú giorni consecutivi in modo da evitare una reinfezione (di solito dieci giorni, a seconda delle indicazioni).
Se i piedi risultano arrossati con pezzi di pelle biancastra, umidi, viscidi e maleodoranti che tendono a staccarsi è opportuno consultare un medico.
A volte i trattamenti non funzionano, i sintomi persistono e anche se puó essere difficile ammettere di soffrire di sudorazione eccessiva, è comunque bene consultare un medico.